Übungsballübungen für einen straffen Körper - Yoga und Fitness

Übungsballübungen für einen straffen Körper

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Das Training mit einem Gymnastikball trainiert Koordination, Gleichgewicht und sorgt für eine gute Körperhaltung. Aber was macht es so einzigartig und effektiv in Bezug auf einen definierten Körper: Weil der Ball so wackelig und instabil ist, ist jede Bewegung ein Ganzkörpertraining. #trainieren #Trainingsmotivation


Source by ELLE_Germany

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