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Übungsballübungen für einen straffen Körper

Übungsballübungen für einen straffen Körper

Das Training mit einem Gymnastikball trainiert Koordination, Gleichgewicht und sorgt für eine gute Körperhaltung. Aber was macht es so einzigartig und effektiv in Bezug auf einen definierten Körper: Weil der Ball so wackelig und instabil ist, ist jede Bewegung ein Ganzkörpertraining. #trainieren #Trainingsmotivation Source by ELLE_Germany

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