Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper ELLE - Yoga und Fitness

Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper ELLE

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Die Liege- und Unterarmstütze, sogenannte Planken, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und Sie brauchen keine spezielle Sportausrüstung oder viel Zeit. Fünf Minuten Training pro Tag reichen aus, um Ihren Körper mit dem Ganzkörpertraining zu stärken.


Source by braendlemartina

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