Die Planke ist eine großartige Übung zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur. - Yoga und Fitness

Die Planke ist eine großartige Übung zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Die Planke ist eine großartige Übung zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur. Aber auch Beine, Gesäß und Arme werden beim Beplanken beansprucht. Die Unterarmstütze ist die perfekte Ganzkörperübung! Wie lange Sie das Brett halten müssen, um Erfolg zu haben, erfahren Sie hier. #Brett #Beplankung #fl
Source by naddl818462

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